Consumati minim 1,5 l de apa pe zi indiferent de alimentatia dumneavoastra. La adulti necesarul zilnic de apa este estimat la 40 ml/kg de greutate corporala.

Apa este o substanță absolut indispensabilă vieții, indiferent de forma acesteia, fiind unul dintre cei mai universali solvenți. Apa este un compus chimic al hidrogenului și al oxigenului, având formula chimică brută H2O si este una din substanțele cele mai răspândite pe planeta Pământ, formând unul din învelișurile acesteia, hidrosfera